آموزش دوچرخه سواری

قسمت سوم پاها: تنظیمات تخصصی  پاها 1- طول اهرم پدال ( طبق قامه)  2- اتصال پا/پدال  3- موقعيت عرضي گيره كفش (پل ها) 4- شيب گيره كفش  […]

چگونه دوچرخه را برای قد و سایز خود تنظیم کنید! تنظيم سايز يك دوچرخه جاده‌اي آنقدرها هم كه تصور مي‌كنيد پيچيده نيست و این تا حدودي […]

وارم شاورز چیست؟ فرید حاجی آقازاده انجمن وارم شاورز امکانی است برای تبادل و اشتراک رایگان امکانات مجانی برای کسانی که با دوچرخه سفر می‌کنند. اگر […]

 با آرامش دوچرخه سواری کنید، از مسیر لذت ببرید و هر یک ساعت یک بار یک استراحت کوتاه داشته باشید. خوراکی هایی دم دست بگذارید و […]

تمرین پیش از سفر وقتی صحبت از سفر دوچرخه ای می شود، یعنی قرار است شما هر روز مدتی طولانی با یک دوچرخه سنگین و کلی […]

برای سفر دوچرخه ای، به همراه داشتن مجموعه ای از وسایل و تجهیزات الزامی است. در این جا با این اقلام آشنا می شویم: قفسه عقب […]

برای آن که بهترین تجربه از سفر با دوچرخه را برای خود رقم بزنید، در قدم اول باید مناسب ترین دوچرخه را برای خود پیدا کنید. […]

آیا شما هم از طرفداران سفر با دوچرخه هستید؟ در سال‌های اخیر حضورفراگیر دوچرخه و سفر با آن  انکارناپذیر است. تعداد افرادی که از دوچرخه به […]